היפוך עובר

דרכים טבעיות לגרום לעובר להעדיף מצג ראש עוד מתחילת ההיריון!

רשמתי לכם מידע על הנושא החשוב שמעסיק כל אישה בהיריון .
איך אפשר לגרום לעובר במהלך ההיריון להתמקם מראש במנח ראש?
ובנוסף, אם העובר התבסס כבר במנח עכוז, איך אפשר לנסות לגרום לעובר להתהפך למנח ראש בדרכים טבעיות?

יש סיבות שונות לכך שעובר יתבסס ברחם במצג עכוז. ממחקרים ראו כי אפשר לנסות במהלך ההיריון לגרום לעובר להתמקם מראש במנח הבטוח ללידה, מנח ראש.
את האגן שלנו אפשר לדמות לרדאר גדול שקולט קולות. העובר נמצא בתוך אותו רדאר.. יש הטוענים שמי השפיר מגבירים את הצליל (לכן לא כדאי לשים אוזניות על הבטן) והעובר שומע מגוון רחב ביותר של צלילים מרחוק ומקרוב.
התינוק שומע צלילים משבוע 12, זוכר את הקולות ומנסה שוב לקלוט אותם. החלק הגרמי הרחב ביותר של התינוק שמתאים לקליטה של קולות הוא הגולגולת, וזו הסיבה שבגללה התינוק ממקם את עצמו לקראת סוף ההיריון במנח ראש; הגולגולת נמצאת בתוך הרדאר הגדול (עצמות האגן).
מצאו שבתרבויות בהן שירה של האם ושל האנשים סביבה מקובלת ושכיחה, מצג ראש הוא הנפוץ ביותר, ואילו באוכלוסייה המתועשת, ששומעת מוזיקה דרך מכשירים חשמליים, יש עלייה של ממש במצגי עכוז.
לכן, אני מזמינה את הנשים בהיריון לשיר במהלך ההיריון, שירו ודברו אל התינוקות שלכם, יום יום! התינוקות יאהבו את השירה גם עם זיופים, והשירה של אבא תהיה תוספת מעולה לקולות הנמוכים!

מה ניתן לעשות אם בכל זאת הגענו לשלב מתקדם בהיריון (אזור שבוע 32) והעובר נמצא במצג עכוז?
כמובן שהדרך המקובלת היא היפוך העובר (שלא תמיד מצליח) בשבוע 36-37, אך לפני שנגיע להיפוך אפשר לנסות דרכים טבעיות:
שחיה על הבטן- למשל חתירה.
להאיר עם פנס למטה.. העובר יכול לזהות את האור, להסתקרן ולהתהפך.
הליכה.
נשימות מלאות עם תנועת סרעפת מלאה.
רפואה סינית.
דמיון מודרך.
הומיאופתיה.

 תרגולים מומלצים:
 יש לעמוד על שש, ולהזיז את האגן מצד לצד.
יש אפשרות להוסיף צליל המהום אשר יגרום לעובר שמחפש צליל עמוק לרדת למטה.

יש לשכב על הגב, להניח כפות רגליים על הקיר, ולהניח כרית מתחת לישבן. אפשר להישאר כך לכמה דקות, ובנוסף אפשר להאריך את השהייה בתנוחה וכל כמה דקות להוסיף כרית נוספת מתחת לישבן ובכך להגביה את האגן.
כל תנועה אי סימטרית באגן מעודדת את העובר לזוז ולהתהפך.

חשוב לדעת שיש תנוחות כמו תנוחת כריעה אשר עוזרת לעובר להתבסס עוד יותר בתנוחה שבה הוא נמצא. אם העובר שלנו במצג עכוז כדאי להימנע מתנוחה זו.

לסיכום,
לפני שאנחנו פונות לפעולות פולשניות יותר, כדאי לנסות קודם כל את הדרכים הטבעיות.
חשוב לציין כי במידה והעובר התבסס כבר במצג עכוז ולא משנה תנוחה, בתי החולים יעדיפו לבצע ניתוח קיסרי. כדאי לדעת שישנם בתי חולים אשר מציעים גם לידת עכוז אז כדאי תמיד לברר.

*חלק מהמידע במאמר מבוסס מהספר 'טבעי ללדת'

דניאל מייקל – מעבר לעמוד אינסטגרם
מאמנת לאורח חיים בריא בשילוב יוגה, מיינדפולנס וכושר גופני
מתמחה בהיריון ואחרי לידה