12 שבועות ללידה המשוערת
טרימסטר שלישי
כמה זמן לדעתך אדם יכול לעמוד על הראש? צודקת, לא הרבה זמן, אך הידעת שתינוקך החל מעוד מספר שבועות יהיה בתנוחה הפוכה כשראשו כלפי מטה וגופו כלפי מעלה, והוא יהיה כך מספר שבועות לא מבוטל, אלוף התינוק שלך, כבר אמרנו?
מה קורה לך בזמן שבוע 28 להריון
אמנם את לא מרגישה אך גופך מתכונן לקראת הלידה שתגיע עוד זמן מה, כלי הדם התרחבו ויתכן תחושות של נימול או הירדמות בכף היד, או באצבעות הידיים, אם את חשה כאב בפרק כף היד וקשה לך להזיז את פרק כף היד יתכן וזה תסמונת התעלה הקרפלית, זו תסמונת שנפוצה בזמן ההיריון, לפעמים זה מאוד כואב עד כדי חוסר תפקוד ביד, המזל שזה עובר לאחר הלידה.
המלצות לזמן שבוע 28 בהריון
דימוי גוף חיובי, בטח שמעת על המושג הזה בעבר אך האם יצא לך לתרגל מה זה אומר? עכשיו שגופך מתחיל לשנות את מראהו, יתכן שאת מרגישה רגשות מעורבים ביחס לאיך שאת נראית, מצד אחד את משמינה ומתעגלת וכבר אין ספק שרזה את לא, גם אם היית קודם, ומצד שני השומן הזה הוא הדבר הבריא ביותר שכל אישה יכולה לאחל לעצמה, להיות שמנה מהיריון, השתדלי להסתכל על עצמך בחיוביות ולעודד את עצמך שאת נראית מושלמת, בתרבויות העתיקות וגם בימינו יש שחושבים כך, שאשה בהריון היא האשה המושכת והאטרקטיבית בתבל, כיוון שהיא סמל הפוריות והיא מוכיחה שיש ביכולתה להתרבות. בכל מקרה אהבי את עצמך ואת המראה החדש שנהיה לך, זה יעשה לך רק טוב.
החל משבוע 28 להיריון כדאי לתרגל נשימות, הנשימות יקלו עלייך מאוד בשלב הלידה, ישנם סוגי נשימות שונים , אך הנפוץ ביותר הוא : לקחת אויר מלוא הריאות ולנשוף את האויר לאט לאט כשהשפתיים מכווצות והאויר יוצא בקושי מהשפתיים, תרגלי את הנשימות שיעזרו לעבור את הלידה בקלות.
במישור הרוחני
דימוי גוף חיובי, בטח שמעת על המושג הזה בעבר אך האם יצא לך לתרגל מה זה אומר? עכשיו שגופך מתחיל לשנות את מראהו, יתכן שאת מרגישה רגשות מעורבים ביחס לאיך שאת נראית, מצד אחד את משמינה ומתעגלת וכבר אין ספק שרזה את לא, גם אם היית קודם, ומצד שני השומן הזה הוא הדבר הבריא ביותר שכל אישה יכולה לאחל לעצמה, להיות שמנה מהיריון, השתדלי להסתכל על עצמך בחיוביות ולעודד את עצמך שאת נראית מושלמת, בתרבויות העתיקות וגם בימינו יש שחושבים כך, שאשה בהריון היא האשה המושכת והאטרקטיבית בתבל, כיוון שהיא סמל הפוריות והיא מוכיחה שיש ביכולתה להתרבות. בכל מקרה אהבי את עצמך ואת המראה החדש שנהיה לך, זה יעשה לך רק טוב.
מה קורה לתינוק שבתוכך
התינוק שבתוכך זז בקצב מואץ, מניע ידיים ורגלים ומתאמן על נשימות, אלו חלק מהמאמצים שלו להתקדם ולהתכונן למעבר לעולם האמיתי.
העובר כל הזמן משנה את תנוחתו והמנח שנמצא בו, לקראת הלידה אמור להיות בתנוחה שהראש למטה, אבל יש לו עוד זמן להתהפך ולהשאר במצב הזה עד סוף הלידה כרגע יתכן שהוא בבוקר עם הראש כלפי מטה ובערב עם הראש כלפי מעלה, או בכלל בצד, כל זמן שיש לו מקום הוא זז.
