5 שבועות ללידה המשוערת
טרימסטר שלישי
העייפות והקושי לישון לא משכיחים ממך את הלידה שממש כבר נראית מתקרבת בצעדים מהירים, וגם תוכנית לידה תשדרג לך את חווית הלידה
מה קורה לך בזמן שבוע 35 להריון
השבוע את ממשיכה להתקדם ולראות באופק את הלידה המתקרבת, החל משבוע הבא את נכנסת לחודש תשיעי והלידה מגיעה לא עוד הרבה זמן, בשנים האחרונות החלה מגמה הולכת וגודלת של נשים שמכינות "תוכנית לידה", שזו בעצם התכוננות לקראת הלידה ובקשה מראש מה את רוצה שיהיה בלידה, האם את מתכננת שיתנו לך משככי כאבים או דווקא מעדיפה לידה ללא משככים, כל מה שתכננת תוכלי להכין במסמך שנקרא תוכנית לידה , שימי לב שכדאי לבדוק מראש האם המקום בו את רוצה ללדת מסכים לשתף פעולה עם תוכנית לידה כתובה מראש (במקרה כזה עדיף שתבקשי ממי שמלווה אותך ללידה שישים לב לאורך הלידה האם ממלאים את רצונך בעניינים השונים, ואם לא אז יבקש עבורך לאורך הלידה)
אם עד עכשיו היה לך קשה להירדם, ולמצוא תנוחה טובה לשינה רצופה, לא נעים לאכזב אך החל משבוע 35 להיריון זה הקושי האמיתי, אם עדיין אין לך מסיבה כלשהי כרית הריון והנקה כדאי לך כבר ממש להשיג, את ההבדל את תרגישי אחרי שתירדמי.
המלצות לזמן שבוע 35 בהריון
אל תשכחי לשתות הרבה, הגוף שלך צריך את זה, 2-3 ליטר ביום, זה באמת נראה הרבה אך אם תחלקי את זה לכוס אחת כל שעה עגולה את תגיעי ליעד בקלות
בטח כבר סיימת את הקורס של הכנה ללידה שאליו החלטת להירשם, אם בקורס לימדו אותך נשימות שיעזרו לך לעבור את הצירים, עכשיו אפשרי להתחיל להתאמן עליהם עם בן הזוג, בנוסף הורדת אפליקציה מעכשיו של תזמון צירים יכולה לעזור בלחץ הזה שצריך לבדוק כמה זמן יש בין ציר לציר לפני שנוסעים ללדת,
מי ילווה אותך ללידה? לכל יולדת העדפות משלה, אמנם לרוב זה בן הזוג ואמא או אחות, אם את מתכננת על מישהי מומלץ לומר לה זאת בפה מלא ולוודא שאכן היא רוצה ויכולה להגיע איתך ובהתראה של זמן קצר בכל זמן שיהיה, שיחה מקדימה איתה/ו על מה את רוצה שיהיה בלידה יכולה לפתור לך הרבה בעיות אחר כך,
ישנם יולדות הבוחרות לקחת דולה, מהי דולה? דולה היא תומכת לידה המלווה את האישה במסע ללידה אפילו עוד לפני הציר הראשון, אישה שעברה בעצמה לידות ומכירה את תהליך הלידה והיא יכולה לעזור לך רבות, החל מלהיות לצידך בשעות הקשות, להבין אותך ועד לעשות לך מסאז' או רפלקסולוגיה בכפות הרגליים (לרוב יש להם עוד כישורים נוספים שעוזרים ללידה), ישנם קופות חולים שמשתתפות בהוצאה של הדולה ויש שלא, חשוב מאוד לערוך מפגש לפני הלידה ולתאם ציפיות ולהבין מה השקפת חייה והאם זה דומה למה שאת מדמיינת ורוצה עבורך, (לדוג' דולה שכל השקפתה היא כמה שפחות התערבות רפואית ולידה טבעית ללא משככי כאבים לעומת יולדת שכל מה שהיא חושבת עליו זה שבשניה הראשונה שתגיע כבר תבקש אפידורל)
המשיכי לעקוב אחרי התנועות של עוברך, את היחידה שמרגישה אותו, והמעקב אחרי התנועות הוא כלי חשוב מאוד לבדוק מה שלום העובר שבתוכך.
במישור הרוחני
היכולת לשחרר שליטה ולהרגע היא מיומנות שצריך להתאמן עליה, רובנו רגילות שאנו שולטות על שגרת היומיום שלנו, ויודעות כל פרט שמלווה אותנו, בלידה יש שחוות פחד מחוסר השליטה וזה הגיוני מאוד, אך במקום לסבול ולפחד מהתהליך הלא מוכר למדי ניתן להתאמן בלשחרר את השליטה, ולהאמין שהכל יהיה בסדר, ושכל מה שקורה הוא לטובתך, ושיש למעלה אבא אוהב ששומר עלייך ורוצה את טובתך, עצות לשיפור תחושת השליטה למי שקשה לה הוא לנסות לשלוט בדברים הקטנים שאת כן יכולה ובשליטתך, במצב הרוח שלך, לנסות להיות רגועה ושמחה כמה שאפשר כדי שחווית הלידה תהיה כמה שיותר חיובית ותזכר לך לטובה לתמיד.
מה קורה לתינוק שבתוכך
התינוק שלך שוקל כבר יותר משתי קילו, ואולי אפילו 3 קילו, והוא עדיין ממשיך לצבור שומן ולגדול , בשבועות אלו לקראת הלידה תצטרכי לעבור בדיקת אוטרסאונד להערכת משקל העובר לפני הלידה,
הריאות בשלות, והתינוק כבר מוכן ללידה, הוא רק צריך לעלות במשקל ולהתחזק עוד, בינתיים טוב לו בתוך הבטן שלך, לבריאות.
